究竟為什麼日本女人總是看起來容光煥發？答案揭曉：日本女人追求現代美時，也不忘尊崇祖傳秘方。她們有哪些不一樣的生活習慣？
日本女人的美麗秘方
日式層次保養
一代傳一代，如果要說日本女人有什麼常保美顏的秘方，那就非「層次」莫屬了！「層次」是什麼呢？就是願意在臉上花心思：卸妝、清潔、精華、眼霜。以上步驟尤屬「清潔」最為重要，少了它，肌膚就無法淨化，更別說吸收養分了。無論有沒有電動洗臉刷，只要做好清潔，同樣都能達到最佳效果：向髒汙說掰掰，一起迎接光彩動人的容顏吧！
古美道面部按摩
每日早晚，日本女人平均花10分鐘做古美道（Kobido）面部按摩，讓臉部看起來年輕有光澤，百年如一日。古美道能與臉部穴道相互作用，刺激微循環，提亮膚色，調理肌膚與底層肌肉，延緩皮膚鬆垮及表情紋的出現。如何正確按摩？先將乳霜抹在手掌溫一下，接著輕輕地一邊畫圓，一邊塗抹於臉上，千萬不要磨擦或拉扯肌膚。
洗米水
由於食物具有抗氧化特性，日本女人便將其用於美容保養。洗米水富含維他命與礦物質，但我們卻很少留意，常常洗完米後就將水倒掉。日本女人則將洗米水留下來，用來護膚、護髮。洗米水當作護髮素，能撫平鱗屑，恢復秀髮柔軟光澤。洗米水富含抗氧化劑，可維持皮膚彈性緊緻。
如何準備洗米水呢？這還不簡單。煮米（最好是白米或有機米）不加油、鹽，自然放涼即可。冰在冰箱保鮮度維持六天，就是這麼簡單！
少吃一點，過好一些
從餐桌上的飲食開始：日本女人吃得少，卡路里攝取不多。她們只吃八分飽，不是要餓自己，而是避免給身體太多負擔。這種作法不僅讓她們輕鬆消化，更重要的是，控制飲食能限制卡路里燃燒產生自由基，細胞才得以保持年輕。記住，自由基是加速肌膚老化（以及伴隨而來的皺紋）的關鍵因素，也是導致與年紀有關之慢性病的因子。
攝取綠色蔬菜
美麗由內而外，日本女人靠攝取綠色蔬菜駐顏有術！相較於西方飲食含有大量脂肪與糖分，日本人多選擇食用蔬菜或未經加工之食品。日本女人吃很多富含抗氧化劑與微量營養素的青菜，造就了亞洲美人之稱。她們也善用草本植物：香菜、細香蔥、辣椒、荷蘭芹、薄荷、蘿勒等，都是抗氧化食品的最佳代表。
抹茶：濾出青春的容顏
日本人喜愛抹茶，抹茶含有兒茶素等抗氧化物，能防範自由基的破壞並緊實肌膚，抹茶的L-茶氨酸(L-theanine)也能穩定情緒、減少焦慮感，促進身體放鬆。除此之外，抹茶還能改善腸胃功能，膳食纖維(約為菠菜的52.8倍)可促進腸胃消化、鞣質可抑制細菌、咖啡鹼還能促進胃液分泌幫助消化。
抹茶怎麼泡呢？準備一個碗，放入冷水，加一匙抹茶粉，輕輕攪拌，最後將滾燙熱水倒入碗中。有空來杯抹茶吧！
蒟蒻
日本女人還有一個終極秘密：蒟蒻。兩千年以來，日本人都有吃蒟蒻的習慣，也將之視為日常烹飪的關鍵食材，常將蒟蒻做成塊狀或麵條狀。多虧蒟蒻極高的可溶性纖維，它減少了肌餓感，清潔腸道，幫助消化，除此之外。吃蒟蒻還能維持曼妙身形。
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